Mengenal Yoga dan Tahapan Yoga

Yoga berasal dari bahasa sanskerta yang memiliki arti penyatuan. Makna dari penyatuan disini adalah penyatuan diri dengan alam atau penyatuan diri dengan Sang Pencipta. Yoga merupakan salah satu ajaran yang menitikberatkan pada meditasi, dimana seseorang memusatkan pikiran untuk mengontrol panca indra dan tubuhnya secara keseluruhan.

Kata Yoga sendiri sudah begitu populer dikalangan masyarakat. Yoga merupakan jalan yang bertujuan untuk menyeimbangkan fikiran dan badan agar tidak mudah terserang penyakit, sebab di zaman globalisasi sekarang ini kita sering bekerja melebihi kemampuan pikiran dan badan kita. Dengan bekerjanya kita yang melebihi kemampuan berpikir kita bisa berdampak pada penyakit pikiran,  yaitu stres, kesedihan, depresi, emosi dan akhirnya juga berakibat pada penyakit badan seperti darah tinggi, jantung, migrain dll. Ketika rohani dan jasmani kita sudah terganggu oleh penyakit yang dideritanya, maka akan menyebabkan terganggunya kegiatan fisik yang sifatnya sementara dan bisa juga bersifat permanen.